Новембар 25, 2020

Путовање док је болестан: савети да се боље осећате

Нико не воли да се разболи, а нарочито када имају путовање испред њих. То је једна од најгорих ноћних мора коју икад прођеш.

Да ли бисте се лако укрцали на авион када имате дрхтавицу, умор, мучнину или нелагоду у стомаку? Претпостављам да не би.

Али опет, отказивање неких планова за путовања можда и није тако лако као што се чини. Постоје неке посебне околности у којима планирано путовање треба да се настави, било да је болесно или не. Како се осећате боље на том путовању упркос томе што сте болесни?


Путовање док је болестан: Придржавајте се ових савета да бисте се боље осећали

1. Осигурајте довољно одмора

За заузетог родитеља или пословну особу идеја одмора је лакше рећи него учинити. Али биологија каже да, ако се довољно одморите, боље је да се брзо опоравите. Дакле, ноћ пре него што путујете, спавајте најмање препоручених 8 сати. Дајте свом тијелу довољно одмора тако да добије основни механизам неопходан за поправљање. Чак и након што стигнете на своје одредиште, не претерано оптерећујте тело.

2. Вода је есенцијална

Неопходно је одржавати тело хидрирано док сте болесни. Савет научника да ви пити најмање 8 чаша воде дневно, обавезно следите ово. Не мора бити само киша или изворска вода на коју смо навикли. Можете размотрити кокосову воду, сокове и друга пића. Кад пијете чисту воду, из организма се уклања отпад, омогућавајући вашим мембранским просторијама да боље функционишу.

3. Спакујте своје лекове

Последња ствар коју желите да урадите пре него што напустите дом јесте да заборавите своје лекове. Ово вас ставља у ужасан положај да морате проћи кроз проблеме због добијања нових лекова. Још је горе ако је ваше путовање у другу земљу. Размислите о свим случајевима осигурања кроз које морате проћи! Спакујте своје лекове и потврдите да сте их заиста носили са собом.

4. Једите правилно

Здрава прехрана је битна за сваку особу, без обзира да ли је болесна или се осјећа добро. Али постаје још најважније ако путујете док сте болесни. Проверите да ли сте ред за хранљиву храну попут меда, пилеће супе и зачињене хране. Чак и ако имате узнемирен стомак, немојте се суздржавати од јела.

5. Избегавајте добијање других болести

Ако болујете од болести, последња ствар коју желите да урадите је да се још једна болест површи. Прочитајте о климатском стању подручја које посећујете. Ако идете негде хладно, обавезно унапред спакујте топлу одећу. Такође можете сазнати о свим другим могућим опасностима по ваше здравље.



МОНАХ и БЕС / Смотреть весь фильм HD (Новембар 2020)